在高温天气驾车，会使驾驶员的体力负荷耐力下降，感觉灵敏性降低，注意力涣散。有关实验证明，在车内温度高于27摄氏度时，驾驶员对于危险的反应时间比温度低于23摄氏度时要慢0.3秒。当车速为60公里／小时，反应慢0.3秒就意味着驾驶员采取紧急刹车时，汽车要多行驶五至六米，这是夏天行车事故发生率比平常气温下行车事故发生率高50％至80％的一个重要原因。

夏季开车易犯困，驾驶员要注意补充饮食、提神解困。

高温使车内湿度不当

注意气流速度与湿度对驾驶员的影响。空气流动使汗水容易蒸发，因而使人感到凉快。在温度为27摄氏度、湿度为60％的房间里，空气流动快时比慢时更舒适一些。但并不是说加快空气流动就一定都有好处。有的驾驶员在行车过程中长时间打开车窗，这样通风效果固然很好，殊不知长时间吹这种风的人会引起感冒，而且还易患脊神经炎。

开车应注意饮食调整

驾驶员应注意饮食的补充。

①无机盐和水分的补充：当温度过高而大量出汗时，不但体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充应是少量、多次数，补充钾盐可食含钾高的食物，比如豆类、海带、蛋类等。

②蛋白质的补充：汗液中含有蛋白质分解产物、人体本身必需的氨基酸。由于高温环境中失水等因素，会促使蛋白质分解加速，这时就应补充蛋白质。

③维生素的补充：据测定，每毫升汗液中维生素C可达10微克，维生素C含量较多的食物如西红柿、西瓜、甜瓜、桃、杨梅等。

夏季开车犯困咋解决

西洋参是很好的补气中药，可以起到很好的“提神”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”提神、不致犯困。行车时，给自己泡上一杯提神茶，可以选用西洋参、薄荷和玫瑰等食材泡茶饮用。夏季午睡后也可以喝杯这道茶，让下午的精神更加充足。

恒寿堂西洋参纯正进口，是四季皆宜、春夏尤甚、清凉生津、甘香提神的滋补珍品。其具有五大优势：

【产地优良】100％精选北美进口优质西洋参。

【形佳质硬】形态均匀，质地饱满，参面横纹平滑。

【气香味甘】气味甘香浓郁，口味独特，先苦后甜。

【补益圣品】人参皂甙含量高达8％，乃养生滋补之珍品。

【品质保证】传统手工工艺采集加工，不漂白，无硫磺熏。

养生小贴士

中医学认为夏天暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，会导致精神萎靡等症状，所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等。同时建议要在晚上十一点之前入睡，这也是夏季养心的一个重要的方法。